「今の私を見つめるクエスチョンブック-ノートビギナー編-」＋購入者特典動画付き！ ・自分自身 ・仕事 ・人間関係 ・パートナーシップ ・お金 人生にまつわる5つのジャンルを元に、「今の私はどう思っているのか？」「自分はどういう風に意味づけしているのか？」「今どんな世界線が叶っているのか？」 自分の中からの答えをキャッチできる50の質問から構成されたクエスチョンブックです。 ⭐︎こんな方におすすめ⭐︎ 「ノート始めたいけれど 何を書いたらいいのか分からない」 「どうやって展開していけばいいか分からない」 「自分でやっても似たような質問しか思い付かない」 「なかなか腰が重くてノート始められない」 ぜひ、このクエスチョンブックを活用して ご自身のペースで、ノートタイムしてみてください♡ 購入者特典動画では、misaki流！ ① 自分自身への興味が深まるノートを書く姿勢（在り方） ② 自分を知るのが楽しくなるノートの書き方 についてお話ししていますので、 そちらの方も参考にしてみてくださいね。 ※購入後 ✉︎[email protected] のアドレスから、限定リンクをお送りしますので、ご確認ください！ ※ワークシート仕様にはなっていませんので、ご自身で素敵なノートを用意して、そちらに書いてくださいね！ ※データのままでも印刷して活用してもokです♡購入後、すぐにPDFデータをダウンロードして頂けます。 --- ジャーナル（ノートを書くこと）の成果。 ①心の整理ができる ⭐︎頭の中のモヤモヤや考えごとを紙に出すことで、可視化できる。スッキリできる。 ⭐︎感情が言葉になると「自分は何を感じてるか」が客観視できるので、次に繋げることができる。 ②自己理解が深まる ⭐︎書くことで自分の価値観・欲しいもの・大事にしていることが見えてくる。 ⭐︎何か迷ったときに「私はどうしたいかな？」と問いかけやすくなる。 ⭐︎自分自身と信頼関係が育める ③ストレスや不安の軽減 ⭐︎ネガティブな気持ちを書き出すことで、心の中に溜めこまずにすむ。 ⭐︎ノートに書くことで解決策が見えてきたり、気持ちが落ち着いたりする。 ④感謝や自己受容感が育つ ⭐︎感謝できることやポジティブな出来事を書くことで、自然にいいことに意識が向きやすくなる。 ⭐︎「こんなにできてる」「頑張ってる私えらい」とできている自分を事実として受け入れれるようになる。 ⑤目標達成力が上がる ⭐︎目標ややりたいことを書き出すと、脳が「どうやったらできるか」を探し始める仕組みになる。 ⭐︎自ずと行動計画を立てやすくなり、行動が継続しやすい。 ⑥ 創造性・ひらめきが生まれる ⭐︎ 書くことで頭のスペースが空き、新しいアイデアが降りやすくなる。 ⭐︎朝起きて頭の中のものを全て書くと、1日のスタートがクリアになる。 --- ※不具合などありましたら、問い合わせフォームからご連絡ください。 ※入金後の返金は致しかねますのでご了承ください。